Voor wie?

Wat is Stress?

Heb jij stress? Stress is eigenlijk gewoon een prikkel die aanzet tot reactie

Een stressor is een prikkel die stress veroorzaakt

Heb je last van faalangst, angst te spreken voor publiek, communicatie in het algemeen?

Vind je dat je niet genoeg zelfvertrouwen hebt?

Zoek je naar wat meer zelfzekerheid?

Vind je het moeilijk “neen” te zeggen?

Wil je wat assertiever zijn?

Valt functioneren in de maatschappij je zwaar?

Ben jij een perfectionist, een pietje-precies?

Heb je last van een verslaving?

Het kunnen allemaal mogelijke stressbronnen zijn, die je het leven zuur maken

HOE DOEN ZE HET?

“Beiden een fulltime job, 2 kinderen en toch nog tijd voor hobby’s?”

Wat is Burn-out?

Ben jij vaak moe? Voel jij je helemaal uitgeput?

Heb je het gevoel dat je work-life balans niet goed zit?

Slaap je slecht? Geraak je moeilijk in slaap? Word je in het midden van de nacht wakker?

Word je ’s morgens wakker met een opgejaagd gevoel?

Heb je last van een te hoge bloeddruk?

Heb je hartkloppingen?

Pieker je veel?

Ben je snel geïrriteerd?

Heb je vaak een onrustig gevoel?

Heb je een verminderde seksdrive?

Laat je geheugen je vaak in de steek?

Heb je het gevoel soms dat je niets meer onder controle hebt?

Is jouw antwoord op meerdere van de bovenstaande uitspraken “ja”, dan bestaat de kans dat je last hebt van stress en overspanning, of zelfs burn-out. Wil je wat meer zekerheid, kom gerust even langs en doe de test. Of ga even langs bij je huisdokter om een diagnose te krijgen.

Maak een afspraak

Waarom Coaching?

Je wilt vooruit, eindelijk resultaat

Je wilt jezelf leren ontdekken, te weten komen wat er aan de hand is

Je wilt jouw stress-copingsvaardigheden beter leren ontwikkelen

Je hebt honger naar groei en zelfontwikkeling?

Je wilt bouwen aan zelfvertrouwen en aan je zelfbeeld

Een coach reikt je handvaten aan

Een coach stimuleert je tijdens het traject

Je wilt je energie en kracht terug

Een coach helpt je te relativeren

Een coach leidt je via een pad naar de oplossing binnen jezelf

WAAROM VIND IK MEZELF NIET GOED GENOEG?

“Ik mag er zijn, ben eerlijk, grappig en intelligent, toch?”

Wat kan je verwachten?

Om je optimaal te ondersteunen, werk ik met bepaalde technieken, die bij jou passen, die jij ziet zitten en die hun efficiëntie bewezen hebben, zoals:

ACCESS methode (het maken van een uitgebreide persoonlijke Analyse, waarbij we gaan werken aan Conditie, Cognitie (denkpatroon), Effectief functioneren, Sociaal functioneren en Stabiliseren)

We maken gebruik van efficiënte tools zoals de BAT-analyse (Burn-out Assesment Tool)

Levenswiel (hoe gaat het met de verschillende levensgebieden in jouw leven?)

We gaan aan de slag met jouw energievreters en energiegevers

RET-methode (Rational Emotive Therapy)

Diepgaande praatsessies

Bouwen aan angstoplossingen en zelfbeeld

Wat doet stress en burn-out met je lichaam?

Waarom leidt jouw perceptie tot een gevoel, een reactie, een gedrag?

Werken met herstel van je conditie (fysiek en geestelijk)

Werken met ontspanning (oefeningen, actieve methoden, passieve methoden, …)

Persoonlijke aanpak, op jouw maat gemaakt

Re-integratie en stabilisatie om herval te voorkomen

Handvaten aanreiken die je onmiddellijk kan toepassen

Een coach leidt je via een pad naar de oplossing binnen jezelf

Neem contact op